Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 26,20g | Prot: 46,36g | Carbs : 167,07g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: New Glarus Spotted Cow Beer, Juanita's Foods Hot & Spicy Picoso Menudo, Pork Loin (Tenderloin). Jantar: Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Lemonade, Fresh & Easy Raw Whole Cashews. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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