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Bir haftada bir kilo mutlu son yakın inşallah 😇
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44,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Líp: 63,77g | Prot: 58,30g | Carbs : 401,92g.
Pequeno Almoço: Peynirli Poğaça, Çay Şekerli, Pekmez. Almoço: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Kıymalı Makarna. Jantar: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Patates Cipsi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Hoşbeş, Pekmez, Süt, Çay Şekerli. mais...
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1367 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de edda1701
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