|
f 23'7 w 56'9 m 36'5
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1114 kcal
|
Líp: 49,46g | Prot: 71,39g | Carbs : 80,52g.
Pequeno Almoço: Biedronka Pieczarki, Mlekovita Masło Klarowane, Szczypiorek, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Jajko. Almoço: Olej Kokosowy Extra Virgin, Mąka Kokosowa, Daktyle Suszone, Bataty, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Olej Kokosowy, Jajko. Jantar: Mango, Ser Gouda lub Edamski, Orzeszki Ziemne, Kiełki Rzodkiewki, Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Outros: Zwykłe Piwo. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|