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Hoy empezamos las fiestas del pueblo con lo esto supone.....intentaré no comer y beber muchas cosas fuera de casa a ver si podemos seguir manteniendo el peso más o menos.
FELIZ JUEVES COMUNITY!!😀
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78 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2848 kcal
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Líp: 105,41g | Prot: 84,80g | Carbs : 394,67g.
Pequeno Almoço: Hacendado Café Molido Mezcla, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada, Bizcocho. Almoço: Pimientos Verdes Fritos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Cebollas, Patata, Huevo. Jantar: Freeway Refresco de Limón, Yogur Griego, Pan Blanco, Arroz Largo, Jamón de York, Guisantes Muy Finos, Maíz Dulce, Ajo, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: DIA Croissants, DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla. mais...
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1018 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Fitbit - 18 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Intenta portarte bien ;-) pero no te fustigues, la clave es ese "más o menos" que dices. Disfruta las fiestas!
07 set 17 por membro: EvaSieteTres
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piensa que son una vez al año. ..con moderación también se puede disfrutar.
07 set 17 por membro: fialsanc
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Histórico de Peso de emayafer
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