Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2017
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52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 50,68g | Prot: 79,33g | Carbs : 190,54g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Suco de Limão. Almoço: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher. Snacks/Outros: Integralmedica W-Lady Whey Protein. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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