Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2017
|
107,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 40,67g | Prot: 134,13g | Carbs : 168,20g.
Pequeno Almoço: Лента Сыр Голландский 45%, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Яйцо, Лента Сыр Голландский 45%, Куриные Грудки, Prosto Крупа Пшено, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Outros: Лента Кукуруза Сахарная, Куриные Грудки, Лента Лаваш Лош, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, 365 Дней Молоко 1,5%. mais...
|
|
3174 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maria.pilipenko
|