|
Медленно но верно ☺ Иногда так и хочется пуститься во все тяжкие
|
133,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2318 kcal
|
Líp: 91,09g | Prot: 107,54g | Carbs : 266,70g.
Pequeno Almoço: Велком Колбаса Брауншвейгская, Фругурт Йогурт 2,5%, Творог 5%, Дружба Плавленный Сырок, Пшеничный Хлеб. Almoço: Говяжьи Фрикадельки, Фасолевый Суп, Колбаса Домашняя, Сваля Сыр Литовский 45%, Пшеничный Хлеб. Jantar: Кефир 1%, Каша Рисовая на Молоке, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Outros: Хлебец. mais...
|
|
3500 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|