Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
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69,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 21,50g | Prot: 37,23g | Carbs : 118,36g.
Almoço: Nanas. Jantar: Opor Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tempe, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kacang Hijau Dimasak. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jannahaja
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