Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
|
79 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2394 kcal
|
Líp: 142,42g | Prot: 140,14g | Carbs : 173,26g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Пирожок с Мясом, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мёд, Greenfield Чай Черный. Almoço: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Майонез, Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Борщ. Jantar: Карусель Слойка с Сыром и Ветчиной, Арбуз, Помидор Запеченный, Свинина Запеченая, Свинина Отварная. Snacks/Outros: Карусель Слойка с Сыром и Ветчиной, Мёд, Клубника. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
2 уровень Джилиан - 25 minutos, 1 уровень Джилиан - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tamarakam
|