Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
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68,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 88,38g | Prot: 70,92g | Carbs : 126,48g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Café Cortado. Almoço: Cerveza, Rape, Aligator Colitas de Rape, Vitasia Wok Vegetables Chinese, DIA Lentejas con Chorizo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Bollo, Patatas Fritas, Schara Salchichas Frankfurt, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Cerveza. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Elíptica - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 18 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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