Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2017
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71,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 25,82g | Prot: 28,83g | Carbs : 70,87g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Whole Foods Market Lightly Breaded Fish Sticks, Ketchup, Mayonnaise, Cheese, Brown Bread, Coffee with Milk. Jantar: Coffee with Milk. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon Wine, Valued Naturals Natural Cashews. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Remo - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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