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Bon, bha, voilà, les vacances sont finies *sniff*. Ce matin encore, je me baignais et là, je rentre chez moi, il fait à peine 20° dehors, c'est la misère. Côté poids, je m'en suis pas trop mal sortie: 1kg et des brouettes en plus sur la balance alors que ces 2 dernières semaines, c'était glace tout les jours, apéro 2 fois par jour, pas de "comptage" ni de "pesage".. bref, les vacances quoi ;)
Mais bon, faut bien se remettre à manger normalement de nouveau et en finir avec tous ces excès :p Demain, on s'y remet :D
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71,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Líp: 43,40g | Prot: 26,80g | Carbs : 85,70g.
Pequeno Almoço: Pâturages Soja Fruits Rouges. Almoço: La Brioche Dorée Torsade Chocolat au Lait, Carrefour Piémontaise. Jantar: Soy Croque Tofou Curry et Pavot. Snacks/Outros: Magnum Almond. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Conduzir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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