Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2012
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99,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1619 kcal
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Líp: 42,00g | Prot: 85,14g | Carbs : 240,58g.
Pequeno Almoço: Non-Dairy Creamer, Light Ruby Red Grapefruit Juice, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: diet coke, peanut butter, whole wheat bread, progresso italian vegetable. Jantar: Diet Coke, baked beans, boiled potatoes, smoked ham. Snacks/Outros: great value California raisins, sunbelt oats & Honey. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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