|
Percebi que emagreci menos que na semana anterior. Mas me permiti comer mais pois estava com dor de cabeça todos os dias.
Ingeri mais verduras com elevado percentual de carboidratos e consequentemente, vitaminas diferentes.
Tenho feito o dia do lixo carb natural. Como algum legume com elevado valor de carboidrato. O que também é saboroso.
Não sinto vontade de comer pães, doces ou alimentos calóricos. Sei que eles são gostosos mas evito 100%. Ja seu o sabor, que eu gosto e que eles existirão eternamente. Não preciso comer agora.
De forma geral, estou feliz de estar emagrecendo com esta dieta LCHF me sentindo saciada.
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1011 kcal
|
Líp: 52,64g | Prot: 101,14g | Carbs : 30,13g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Café. Almoço: Quibebe, Berinjela Cozida, Tomates, Cebolas, Abobrinha, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis, Aviação Manteiga com Sal, Salmão, Mostarda, Couve-Flor. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Natural. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|