Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2017
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 48,48g | Prot: 74,56g | Carbs : 129,30g.
Pequeno Almoço: Перекресток Арбуз, Слодыч Чайный Слодыч Люкс, Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Рыбий Жир Лосося, Рассвет Колбаса Фирменная. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Jantar: Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Старый Мельник Пиво Светлое. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|