|
утренний вес! стойко стою 69- 70! решилась на" отчаянный" шаг. подниму каллор. посмотрю ,что получиться.
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 67,02g | Prot: 62,71g | Carbs : 210,96g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Пряники, Бахетле Торт Наполеон, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Almoço: Дым Дымыч Сардельки с Говядиной, Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Кабачковые Оладьи. Jantar: Мой Печенночный Торт, Арбуз, Кабачок Фаршированный. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|