Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3132 kcal
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Líp: 70,17g | Prot: 144,22g | Carbs : 484,83g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Свинина Запеченая, Салат Овощной с Маслом, Чай с Сахаром, Куриный Суп. Jantar: Чай с Сахаром, Скумбрия Копченая, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Банан, Банан, Данон Творожок Даниссимо, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, BSN N.O.-Xplode. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Sauna - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Correr - 13/kph - 23 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 44,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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