|
Купил дыньку...
|
102 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 61,33g | Prot: 184,49g | Carbs : 178,86g.
Pequeno Almoço: Полоцкие Хлебцы Постные, Аристей Брынза, Яйцо (Целое). Almoço: Стокманн Салат из Капусты, Брест-Литовск Кефир 1%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Кетчуп, Хлеб Черный, Савушкин Кефир 0%, Dr. Korner Хлебцы Черничные. Jantar: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Outros: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Полоцкие Хлебцы Постные, BCAA XTRA. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|