Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2017
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85,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 86,08g | Prot: 82,61g | Carbs : 200,98g.
Pequeno Almoço: Suszone Ziarna Słonecznika, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Melvit Pęczak Kujawski, Mleko z 2% Tłuszczu, Sierpc Ser Królewski, Masło, Chleb. Jantar: Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Chleb, Krakus Kiełbasa Podwawelska, Pomidory. Snacks/Outros: Kompot z Jabłek, Herbata z Cukrem, Cukier. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, rower stacjonarny - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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