Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 66,46g | Prot: 67,91g | Carbs : 169,68g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Flax Seeds, Nature First Black Chia, Passion Fruit, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Cinnamon, Banana, Gala Apples, Coles Toasted Original Muesli, Pauls Full Cream Milk, Coffee. Almoço: Canned Salmon, Red Onions, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Cucumber (with Peel), Tomatoes, South Cape Brie Cheese, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Lettuce. Jantar: Steggles Chicken Breast Fillets Crumbed, IGA Fresh Coleslaw, Praise Coleslaw Dressing. Snacks/Outros: Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee, Coles Full Cream Milk, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Kefir. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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