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pecho 93; cintura 79 ; cuello 37 pierna 55
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 86,26g | Prot: 128,49g | Carbs : 220,18g.
Pequeno Almoço: Manzana Golden, Huevo Frito sin Grasa, Melón, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Sandía, DIA Salmorejo, Litoral Fabada Asturiana. Jantar: Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Patatas Cocidas. Snacks/Outros: Hacendado Coco Rallado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Prozis 100% Whey Protein, Ultimate Stack Creatina. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diego td
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