|
Решила наконец помимо планки и зарядки по утрам (все весьма легонькое), подключить тренировку на эллипсе трижды в неделю. Посмотрим хватит ли меня.
А, ну и картошка окончательно изгнана из меню )
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
897 kcal
|
Líp: 43,82g | Prot: 27,16g | Carbs : 105,94g.
Pequeno Almoço: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Almoço: TGI Fridays Томатный Суп с Базиликом. Jantar: Арбуз, Арбуз. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|