Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Líp: 27,03g | Prot: 91,58g | Carbs : 135,81g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Грейпфрут. Almoço: Арбуз, Арбуз. Jantar: Айдиго Куркума Молотая, Льняное Масло, Лимон, Китайская Капуста, Приправыч Желатин Пищевой, Говяжий Бульон, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Outros: Calve Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Желток, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Sula Леденцы, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе, Зеленый Чай. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de 17223676
|