Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3291 kcal
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Líp: 37,06g | Prot: 228,32g | Carbs : 413,58g.
Almoço: Hacendado Espirales Grandes, Brillante Arroz Integral, Muslos de Pollo. Jantar: Espiga Blanca Bastones Integrales, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo, Maíz Dulce, el Corte Ingles Langostino Cocido. Snacks/Outros: Cerveza, Pascual Leche Semidesnatada, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Quantrax Proteina Iso Pro, Plátano, Danone Vitalinea 0% Natural, Hero Mermelada Diet Fresa, Bollo Truño, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Quantrax Proteina Iso Pro, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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