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Feriado com muitas comidas engordativas e ainda que tentei não comer muito, peso na mesma a duas semanas.
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 60,74g | Prot: 95,35g | Carbs : 145,57g.
Pequeno Almoço: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Laranja Pêra, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Almoço: Kero Coco Água de Coco, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango, Sadia Mussarela, Farinha de Amendoas, Ovo. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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