|
Гуляла я сегодня с семьёй мимо кондитерской. А там итальянское мороженое. И муж говорит, ну купи, ты ж любишь. Люблю. Купила. У кого на ужин огурчик, у кого рыбка, а у меня два шарика... или даже шара мороженого! фисташка и банан с орехом. Понастроили кондитерских, на улицу страшно выйти приличной женщине.
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 49,18g | Prot: 80,10g | Carbs : 206,10g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Творог 9%, Кофе с Молоком. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Перец Фаршированный с Рисом и Индейкой. Jantar: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Авида Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Молоко 1.5%, Чай, Ванильное Мороженое, Конусы Мороженого, Магнит Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Персики, Персики. mais...
|
|
1406 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|