|
Однако прожорливые выходные получились ☺ И 200 грамм обрадовали 😆
|
133,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Líp: 68,53g | Prot: 87,33g | Carbs : 204,75g.
Pequeno Almoço: Медовик, Дружба Плавленный Сырок, Велком Колбаса Брауншвейгская, Пшеничный Хлеб, Фругурт Йогурт 2,5%, Творог 5%. Almoço: Пирожок с Мясом. Jantar: Арбуз, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Чечевичный Суп. mais...
|
|
3817 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|