Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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78,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 60,39g | Carbs : 170,88g.
Pequeno Almoço: Banaan, Danone Activia Vijg. Almoço: AH Rinse Appelstroop, Bananenbrood, Melkunie Bloempap. Jantar: Soubry Macaroni Kort, Rozijnen, AH Pijnboompitten, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Tijm, AH Cheddar 48+, Uien, Knoflook, AH Biologisch Rode Kool Gesneden. Snacks/Outros: Melkunie Geitenmelk, Wycam's Borstbollen, Cafeïnevrije Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Danone Activia Granen Walnoot Maanzaad. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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