Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 95,12g | Prot: 190,88g | Carbs : 181,09g.
Almoço: DIA Nueces Peladas, Carrefour Pimientos del Piquillo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Filete de Ternera. Jantar: Hacendado Tortillas Integrales, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva, Aguacate, Queso Mozzarella, Tomates Cherry, Maíz Dulce, el Corte Ingles Langostino Cocido. Snacks/Outros: Plátano, Danone Vitalinea 0% Natural, Quantrax Proteina Iso Pro, Pascual Leche Semidesnatada, Quantrax Proteina Iso Pro, Brüggen Copos de Avena, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Café Cortado, Edulcorantes (Sacarina). mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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