Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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59,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 48,15g | Prot: 79,35g | Carbs : 162,78g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Aunt Bessie's Dumpling, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. Jantar: Carrots, Lasagna with Chicken or Turkey. Snacks/Outros: Almonds, Herbal Tea, Cantaloupe, Honeydew Melons, Tea with Milk. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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