Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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55,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 56,47g | Prot: 112,19g | Carbs : 108,17g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Kraft Сыр Филадельфия, Ikea Икра Сельди, Dr. Korner Хлебец Медовый, Яичный Омлет. Almoço: Помидоры, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Barilla Спагетти #5. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Галичина Ряжанка, Dr. Korner Хлебец Медовый, Виноград. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alter_ego_kerch
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