Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 103,23g | Prot: 100,52g | Carbs : 54,64g.
Pequeno Almoço: Café Instantâneo (em Pó), fermento em pó, Farinha de Linhaça Marrom, Coco Ralado, açúcar, manteiga, ovo. Almoço: Ovo Frito, Sadia Frango a Passarinho. Jantar: Sadia Mussarela, Batata Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandomath
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