Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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52,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 77,46g | Prot: 87,53g | Carbs : 66,26g.
Pequeno Almoço: Tomates, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Cebolas, Ovo, Batavo Manteiga Extra com Sal, Original Blend Pasta de Amendoim Crocante, Ducoco Coco Ralado Seco, Banana. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis, Cenouras, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Couve Manteiga Crua, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Jantar: Mexerica, Ratatouille, Carne de Porco do Lombo (Filé), Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Alface. Snacks/Outros: Café, Abacate, Castanhas de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de maçã da nutri Ju Rocha, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Crossfit - 50 minutos, Fitbit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuelaSchu
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