Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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105,5 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 29,46g | Prot: 84,50g | Carbs : 81,84g.
Pequeno Almoço: Café, Panco Pão de Milho. Almoço: Macarrão com Molho de Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pedalar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelhbarbosa
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