Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
|
104 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 33,95g | Prot: 52,89g | Carbs : 165,49g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Чай, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. Almoço: J7 Сок Тонус Фитнес, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Био Баланс Кефир 0%. mais...
|
|
4512 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Costura - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Leitura - 1 hora, Trabalho - 6 horas e 30 minutos, Zumba - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|