Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2429 kcal
|
Líp: 90,12g | Prot: 256,98g | Carbs : 148,34g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша, Яйцо (Целое). Almoço: Свинина Запеченая, Имбирь Маринованный, Гречневая Каша. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Савушкин Творог Хуторок 5%, Куриное Филе. Snacks/Outros: Перепелиное Мясо, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|