|
Ай маладэс 😊
|
132,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 54,08g | Prot: 74,58g | Carbs : 199,18g.
Pequeno Almoço: Дружба Плавленный Сырок, Колбаса Докторская, Фругурт Йогурт 2,5%, Творог 5%, Пшеничный Хлеб. Almoço: Плов с Говядиной, Белый Хлеб. Jantar: Пшеничный Хлеб, Арбуз. mais...
|
|
3479 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|