Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
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69,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 48,11g | Prot: 53,05g | Carbs : 212,41g.
Pequeno Almoço: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Matte Leão Chá de Morango, Marilan Biscoito Cream Cracker. Almoço: Cebolas Doces, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Predilecta Ketchup, Sadia Salsicha, Padaria Pão Francês, Matte Leão Chá de Morango. Snacks/Outros: Banana Prata, Matte Leão Chá de Morango, Mabel Rosquinhas Banana & Canela. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 12 minutos, Passar a Ferro - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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