Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2017
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87,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 57,65g | Prot: 142,56g | Carbs : 204,46g.
Pequeno Almoço: Crownfield Choco Cornflakes, Melk (Halfvol). Almoço: Delhaize Parijs Stokbrood, Evian Water, Knorr Saus Voor Gebraad, Gebraden Kip, Geen Coating (met Vel). Jantar: Appels (zonder Schil), Melkunie Protein Strawberry Quark. Snacks/Outros: Water, Water (uit Fles). mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iliaskeuh
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