Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 41,99g | Prot: 198,31g | Carbs : 157,17g.
Pequeno Almoço: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: ローソン 味付たまご, マルちゃん 玄米ごはん, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, ローソン 海藻ミックスサラダ. Jantar: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, 卵黄, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Snacks/Outros: コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, サントリー 特茶. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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