Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 85,03g | Prot: 34,74g | Carbs : 128,77g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral. Almoço: Heinz Ketchup, Bollo, Patatas Fritas, Schara Salchichas Frankfurt, Café Cortado. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tostadas, Pan de Pueblo. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Elíptica - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 18 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 2 horas e 56 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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