Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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54,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 41,86g | Prot: 37,15g | Carbs : 176,91g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Domatesler, Yer Fıstığı, Kuru Hurma, Bal, TekSüt Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Nimet Kepekli Ekmek. Almoço: Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Dost Orman Meyveli Yoğurt. Jantar: Ekmecik Kepekli Ekmek. Snacks/Outros: Simbat Kuru Kayısı, Üzüm. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, yy - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evruuu
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