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No loss last week but 4 lbs this week.
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78,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 60,21g | Prot: 96,64g | Carbs : 156,01g.
Pequeno Almoço: turkey breakfast sausage, syrup butterworth, whole wheat pancakes. Almoço: cashews, deli provolone. Jantar: turkey sausage, ground turkey, broccoli, whole wheat spaghetti, spaghetti sauce. Snacks/Outros: strawberry, honey. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de annrose
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