Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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83,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 20,60g | Prot: 178,48g | Carbs : 155,47g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Гречневая Каша, Куриное Филе. Almoço: Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. Jantar: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Outros: Syntrax Matrix 2.0, Scitec Nutrition Jumbo, Geneticlab Casein Pro Клубника, Авида Молоко 1,5%. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kostinka12
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