Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 45,09g | Prot: 195,07g | Carbs : 126,61g.
Pequeno Almoço: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, 伊藤園 ビタミン野菜, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, コーヒー. Almoço: ローソン ブラン入り食パン, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味. Jantar: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, ローソン アイスカフェラテ, サントリー 特茶. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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