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Ya mulai naik lagi krn ga olahraga n makan nasi, tetap positive, krn goalsnya sehat, kurus bonus ;)
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77,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Líp: 27,43g | Prot: 50,50g | Carbs : 87,85g.
Pequeno Almoço: Risoles Gorengan, Chicken Breast, Egg White, Stuffed Green Olives, Nasi Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: White Rice. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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