Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 66,92g | Prot: 144,77g | Carbs : 237,47g.
Pequeno Almoço: Extra Vergine Olijfolie, Bruine Boterham, Gebakken Ei, Melk (Halfvol). Almoço: Water, Aldi Tropical Fruitmix, Boterham met Ham en Kaas. Jantar: Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Melkunie Protein Strawberry Quark. Snacks/Outros: Perzik, Abrikoos, Peren, Ananas, Kersen Fruitsalade (in Water, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iliaskeuh
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