Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 130,24g | Prot: 90,91g | Carbs : 183,12g.
Pequeno Almoço: Carrefour Queso Fresco 0%, Café con Leche, Pasta de Tomate, Carrefour Mollete Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar Morena. Almoço: Carrefour Bacon en Lonchas Ahumado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Pan Blanco, Mostaza, Carrefour Ketchup Light, Hacendado Pan Hot Dog, Carrefour Salchichas Bratwurst, Tequila, Vino Tinto de Mesa. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Bueno, algo va, ya me estaba preocupando que portándote mucho mejor, controlando macros y tal la cosa no arrancase... a ver cuando recuperes las clases de zumba, que me parece que te hace falta activar el metabolismo! tu puedes Beck, estoy segura de que conseguirás tu objetivo.
15 set 17 por membro: aryak6
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¡Muchísimas gracias Ary! No te imaginas cuánto me reconfortan tus palabras. Justo estaba hoy dando vueltas a lo que dices, que parece que comer más proteínas no me está haciendo ningún efecto, pero tengo todas las esperanzas puestas en la semana que viene y la vuelta a las clases. Eso o hacer una dieta "destroyer" la última semana del año, sólo por cumplir mi objetivo, pero espero que no sea necesario y hacer las cosas como FatSecret manda. Un beso enorme y gracias por los buenos deseos :)
15 set 17 por membro: BeckGg
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Pues no me he medido aún, pero ayer iba de negro y me veía cual sílfide jajaja (la falta de sueño que tenía ayer quizá hizo que delirase un poco, no me hagáis mucho caso).
15 set 17 por membro: BeckGg
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buen presagio, al menos desinflas :)
15 set 17 por membro: aryak6
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Histórico de Peso de BeckGg
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