Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Líp: 41,93g | Prot: 35,14g | Carbs : 88,31g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Jantar: Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Vanilyalı Dondurma, Simbat Çekirdek, Kavun (Kokulu Kavun). mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de güveygelin
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