Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2017
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89,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Líp: 84,13g | Prot: 165,84g | Carbs : 300,31g.
Almoço: Plátano, Starbucks Wrap de Pavo, Huevo Duro, Gloria Leche Fresca Light UHT, Quaker Avena Familiar, Plátano. Jantar: Jugo de Papaya, Palta, Pechuga de Pavo, MuscleTech Nitrotech Whey Gold, Myprotein Vegan Blend, Nigiri Salmón, Makis de Salmón. Snacks/Outros: Pacanas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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